Älykkäästi älylaitteilla - kohti parempaa keskittymiskykyä

Kenelle koulutus sopii?

Tämä koulutus on suunnattu tietotyöntekijöille, jotka haluavat tehostaa työskentelyään. Siis saada enemmän aikaan ja stressaantua vähemmän. Jos tarkistat (turhaan) sähköpostia kymmeniä kertoja päivässä, on tämä koulutus sinua varten.

Mitä hyötyä?

Koulutuksessa opit järjestämään työtä ja arkea siten, että pystyt keskittymään paremmin ja työskentelemään tehokkaammin. Käymme läpi, kuinka älylaitteita käytetään älykkäästi. Kurssin aikana osallistujat haastetaan miettimään, minkälaisia keskittymiskykyä parantavia muutoksia he voisivat tehdä omaan arkeensa.

Miten toteutetaan?

Koulutus koostuu kuudesta koulutustunnista (45 min), jotka voidaan pitää joko yhden päivän aikana tai jaettuna kahdelle päivälle. Koulutustunnit pitävät sisällään luento-osuuden, keskustelua ja harjoitteita. Tarvittaessa koulutus on mahdollista toteuttaa etäyhteydellä. 

Miten tilaan koulutuksen?

Älylaitteiden vaikutus keskittymiskykyyn

• Aivot ja monisuorittaminen
  
• Miksi some ja sähköposti koukuttavat?
  
• Älylaitteiden älykäs käyttäminen
  

Työn kuormittavuus ja palautuminen

• Vireystila ja vuorokausirytmi
• Tehokkaan työpäivän jaksottaminen
• Kuinka säädellä omaa vireystilaa?