Lukuisat tutkimukset osoittavat, että liikunta on tehokas tapa hoitaa masennusta nuorilla, aikuisilla ja ikäihmisillä (Li ym., 2024; Noetel ym., 2024 ja Tang ym., 2024). Tuoreen koostetutkimuksen (Noetel ym., 2024) perusteella liikunta vähentää masennusoireita yhtä merkittävästi kuin kognitiivinen käyttäytymisterapia ja mahdollisesti tehokkaammin...
Pääsin vierailemaan Koulu Podcastissa. Tässä jakson kuvaus ja tiedot napattuna podcastin isännän Jouni Koposen LinkedIN postauksesta:
Kirjoitan säännöllisesti LinkedIN-tekstejä. Alla kuvakaappauksina eniten kiinnostusta herättäneet kirjoitukset keväältä 2024.
Sain kunnian vierailla PsykaLab-podcastissa. Puhuimme somesta, mielenterveydestä ja keskittymisestä. Jakso löytyy niin Google Podcasteista kuin Spotify Podcasteista:
Tuoreen suomalaistutkimuksen mukaan joka neljäs nuori aikuinen kokee oman sosiaalisen median käyttönsä ongelmalliseksi (1.) Täten nykyajan keskeiset kysymykset ovat: miksi Sanni somettaa ja mikä Sannia auttaisi?
Pääsin kommentoimaan Ylen Ulla Malmisen hyvään juttuun, joka käsittelee sosiaalista mediaa ja mielenterveyttä: https://yle.fi/a/74-20032878
Kirjoitin jutun Helsingin yliopiston e-Erika -lehteen älylaitteiden hyödyntämisestä vieraiden kielten opetuksessa (linkki alla). Jätin tekstin muutamia kuukausia sitten. Tämän jälkeen opetuspeli Duolingo on julkaissut Chat GPT -ominaisuuden, joka mahdollistaa luonnollisten vuorovaikutustilanteiden harjoittelun pelin sisällä. Marssimme kohti...
Suomen tilanne on yhtenevä tämän yleisen kehityksen kanssa. Vuosina 2018–2019 kerätyssä tutkimusaineistossa 24 prosenttia tamperelaisista 9.-luokkalaisista tytöistä koki itsensä masentuneeksi [3].Todennäköisesti yksi syy mielenterveysongelmien lisääntymiseen on kasvanut älylaitteiden käyttö. 2010-luvulla nuoruutensa viettäneet sukupolvet ovat...
Sain osallistua Kaleva-lehden sunnuntaikäräjille. Aiheena: "Varastaako älylaite jo elämänhallinnan?". Mukana käräjillä Pekka-Oskari Mertala, Silja Kosola, Minna Huotilainen ja Sanna Brauer. Näkemykseni tiivistettynä alle 600 merkkiin, ei tilaa nyanseille😉 Alla juttu PDF -tiedostona (Haettu Silja Kosolan LinkedIN-sivulta)
Pääsin keskustelemaan ylilääkäri Elina Santin kanssa Ylen Radio Suomen Päivään nuorten väkivallasta, mielenterveydestä ja sosiaalisesta mediasta. Ohjelman tallenteen löytää täältä: https://areena.yle.fi/podcastit/1-65050995
Kommentoin Hesarin ja Xploran kaupallisessa yhteistyössä tekemään juttuun lasten älylaitteiden käyttöä. Artikkeli on hyvin kirjoitettu ja kuvitus/animoinnit ovat tosi kauniita. Kannattaa käydä katsomassa! Linkki juttuun löytyy tästä: https://mainos.sanoma.fi/xplora/
Miten pystyn hyödyntämään koulutustilaisuuden antia työssäni?
Miten pystyn hyödyntämään koulutustilaisuuden antia työssäni?
Oman osuuteni tähän työhön sain valmiiksi jo yli kaksi vuotta sitten. Suuri kiitos Iines Palmulle ja Jenni Jolkkoselle siitä, että teos viimein saatiin painoon!
Radio Moreenin haastattelussa kysyttiin: "Voimmeko opettaa aivojamme olemaan motivoituneita?" Vastasin kyllä ja annoin seuraavat vinkit:
TFA 80/20 -podcastissa juteltiin Jouni Korhosen kanssa älylaitteista, aivoterveydestä, roboteista ja virtuaali-avatareista😜 Keskustelu löytyy yleisimmiltä podcast-alustoilta. Tässä suora linkki: https://www.trainingfoundationacademy.fi/podcast/129
Kirjoitin ADHD:n ja kehityksellisen kielihäiriön erikoislehteen Verrattomaan jutun ADHD:sta ja älylaitteista.
Mediatalo Keskisuomalaisen lehdissä ilmestyi hiljattain tämä Katariina Hakalaisen hyvä juttu koskien älylaitteita. Tekee mieli kuitenkin hieman täydentää omaa vastaustani. Olen optimistinen sen suhteen, että tuottavuuteen tarkoitetut ohjelmat (Office yms.) tulevat tulevaisuudessa palvelemaan meitä yhä paremmin siinä, että saamme asioita tehtyä....
Muutama viikko sitten Hesarissa oli juttu korkeakouluopiskelijoilla lisääntyneistä ADHD-epäilyistä (linkki alla). Ilokseni pääsin keskustelemaan aiheesta Sinnu Podcastiin, löytyy ainakin Spotifyesta, Suplasta, Google Podcastista ja Youtubesta🌞
Tässä kaikki palautteet lasten ja nuorten älylaitteiden käyttöä koskevasta koulutuksestani 27.1.2022. Koulutukseen osallistui 107 ihmistä, joista palautetta antoi 23.
Kun vedän leukoja, liike loppuu reilusti ennen kuin pääsen kahteenkymmeneen asti. Tätä selittää se, että suoritushetkellä lihaksissani olevat energiavarastot hupenevat. Mutta miksi myös ajattelutyö uuvuttaa?
Viime aikoina markkinoille on tullut hurja määrä erilaisia mobiilitehtäviä ja pelejä, joiden avulla mainospuheiden mukaan ihmiset voivat kehittää omaa tiedonkäsittelykykyään. Työmuistia harjoitetaan tehtävillä, joissa pitää lyhytaikaisesti pitää mielessä nähtyjä kuviosarjoja tai kuultuja sanoja. Päättelykykyä treenataan miettimällä, että mikä...
